三重公民館を起点として、西舟自治会館の手前のＴ字路を曲がり、戻る4ｋｍコースです。

　三重公民館を起点として、西舟自治会館の手前のＴ字路を曲がり、大岩毘沙門天につながる駐車場まで行き、戻る7ｋｍコースです。

　助戸公民館をスタートし、山戸橋、大月橋、千歳橋を通って戻るコース。

　助戸公民館をスタートし、山戸橋、大月橋を通って戻るコース。

　助戸公民館をスタートし、渡良瀬グリーンプラザで折り返し、通って戻るコース。

　助戸公民館をスタートし、福寿大橋で折り返し、通って戻るコース。

　助戸公民館をスタートし、田中橋で折り返し、通って戻るコース。

　北郷公民館をスタートし、ココファームワイナリーで折り返し戻るコース。

　北郷公民館をスタートし、めがね橋で折り返し戻るコース。

　北郷公民館をスタートし、北郷小学校、光明寺を通り、かたくりが多く生育する地区を訪れ、戻るコース。