正しいフォームで、ウォーキングを楽しみましょう。

とちぎ健康づくりロードの使い方をご説明します。

「とちぎ健康づくりロード」を活用して、ウォーキングを楽しみましょう。

準備体操と整理運動で、カラダの負担を和らげましょう。

日常的に気軽にあるくことができるコース、栃木県のよさを触れなら楽しんで歩くことのできるコースなど、県民のみなさんや県・市町村が協力して作成したものです。

歩き始める前には、体調をチェックし、準備運動をしてからはじめましょう。