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健康づくりの秘訣

鍋で健康!レシピ【那須拓陽高等学校】

更新:2020/11/17(火) 11:36

那須拓陽高等学校の学生からたくさんの鍋レシピをご応募いただきました。

 

きのこたっぷりみぞれ鍋

みぞれでできた熊がポイントです。きのこもたっぷりヘルシー鍋です。

 

野菜たっぷり!風邪予防にもなる!カレー鍋

大人から子供まで人気のカレー味にすることで、

苦手な野菜もたくさん食べることができます!!

 

大根のぽかぽか元気なべ

旬の野菜である大根とほうれん草が入り、生姜で体の芯まで温まります!

 

体ぽかぽか野菜たっぷり豆乳生姜

薄くむいた大根の装飾がユニークです。

 

シンプルでおいしい野菜たっぷり鍋~カラフル団子入り~ 

6種類の野菜を使用しています。体が温まるよう肉団子には生姜も加え、

香り良い鍋に仕上げました。

 

野菜たっぷり!豆乳たんたん鍋!

豆乳ベースのスープでまろやかたんたん鍋に。

 

水炊き

おろしポン酢でさっぱりと!野菜がたっぷり摂れます。

 

豚野菜巻き鍋

人参を入れることで色合いも良く。レタスで包む際は、

きつめに巻くと見た目がきれいになります。

 

ゴマ野菜坦々鍋

鶏そぼろと豆板醤を合わせたまろやかなスープです。

辛くないので小さな子でも美味しく食べられます。

 

とろ~りチーズのトマト鍋

イタリアン風のトマト鍋で野菜をたくさん取り入れて!

チーズも入ってボリュームも満足です!!

 

大根たっぷりヘルシーおろし鍋

野菜たっぷりの鍋です。

大根は切ったものとおろしが入って食感の違いも楽しめます。

 

体ポカポカ♪ロールキャベツのキムチ鍋

生姜とキムチを使うことで体が温まり寒い冬にもピッタリです。

 

野菜もりだくさん!フワフワしんじょ鍋

お肉以外にも野菜を使って満足できる「しんじょ」にこだわりました!

エビと野菜のうまみを閉じ込めた新しい鍋の具材です。

 

ミルフィーユトマトチーズ鍋

野菜をふんだんに使用。簡単に作ることができます。

お肉とチーズが入っているので子どもにとっても食べやすい鍋です。

 

野菜たっぷり花やかヘルシー鍋

トマトとアボカドの盛り付けが食欲をそそります。

野菜も沢山摂れるヘルシーな鍋です。

 

豆苗たっぷり肉団子鍋

豆苗は年間を通して手に入りやすい食材です。

安価で栄養価の高い豆苗たっぷりの鍋です

 

トマトと白菜と豚バラのチーズin鍋

食べ進むと大きなトマトが顔をのぞかせる楽しい鍋です。

バジル、トマト、チーズが入った洋風鍋です。

 

 

 

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