那須拓陽高校の皆様が考えた鍋レシピです。

 

●冬のあったか健康鍋

野菜たっぷり、塩分控えめ健康鍋。

 

●ミルフィーユとろろ鍋

とろろを使って食べやすく！

2種類のタレで飽きずに最後まで楽しめます。

 

●体あったか野菜餃子鍋

野菜をたっぷり使った手作りの餃子がポイントです。

 

●体温まるヘルシー中華鍋

認知症予防に効果があるといわれる緑黄色野菜や枝豆を使用。

生姜も入って芯から温まる鍋に。

 

●冬のホカホカ湯豆腐鍋

飾り切りや彩りで見た目にも楽しい鍋に。

 

●冬野菜たっぷりみぞれ鍋

たんぱく質がしっかり摂れます。大根おろしでさっぱり頂けます。

 

●鮭のつみれ鍋

クリームチーズ、牛乳、白味噌の組み合わせが新鮮な洋風鍋。

 

●鶏団子の骨強くするぞ！鍋

スープに牛乳を使用し、まろやかな風味に。ビタミンDが豊富な食材を使用しました。

 

●フレイル予防のための豆乳鍋

すりおろしたじゃがいもでトロミが付き、嚥下しやすく工夫しました。

 

●カルシウムたっぷりクリーミー鍋

子どもや高齢者でも安心して食べられるふんわりし豆腐もちで優しい味に。

 

 

●進化系しもつかれ鍋

栃木県の郷土料理である「しもつかれ」をアレンジした鍋。

栄養バランスもバッチリです。

 

●トマヘルシー鍋

りんごの甘さが隠し味。簡単に作れる栄養バランスがとれた鍋です。

 

●栄養たっぷりトマト味の串鍋

様々な材料を使った串鍋は大人から子供まで楽しみながら食べられます。

 

●野菜たっぷりトマトチーズ鍋

野菜とトマトがたっぷり入り、美肌効果も期待できます。

 

●元気もりもりフラワートマト鍋

塩分控えめ。お花畑をイメージした彩り豊かな鍋です。

 

●カレー風チーズワンタン鍋

チーズ入りのワンタンが味のアクセントに！

塩分控えめでカレーの風味が食欲をそそります。

 

●納豆入りキムチ鍋

納豆×キムチ！発酵食品の相乗効果でパワーアップ!!

 

●ブイヤベース風トマト鍋

豆腐入りのフワフワ肉団子が魚介の風味とよく合います。

 

●フレッシュ鍋

みかんの酸味がくせになる!？意外な組み合わせがマッチするさっぱりした鍋。

 

●冬のシンプル鍋

冬が旬の食材を使った鍋です。とろろで風味と栄養価が高まります。

 

●豚キムチー鍋

キムチベースのピリ辛鍋にチーズと卵でまろやかに。ご飯が進む鍋です。

 

●鶏団子鍋

６種類の鶏団子を使用。家族みんなで楽しみながら食べてください。