９月は食生活改善普及運動月間です。
食生活改善普及運動月間とは
「食事をおいしく、バランスよく」を基本テーマとし、「バランスの良い食事を摂っている者の増加」、「野菜摂取量の増加」、「果物摂取量の改善」、「食塩摂取量の減少」に向けた取組を強化するために、全国的に９月１日から９月30日までの１か月「食生活改善普及運動」が展開されます。
毎日プラス１皿の野菜
栃木県民の野菜摂取量は、１日あたり292ｇと摂取目安量350ｇに１皿（約70ｇ）分足りません。
ランチタイムに野菜小鉢を１皿追加するなど、できることから始めてみましょう。
減塩で健康生活 おいしく減塩 まずは１日マイナス２ｇ
栃木県民の７割以上は、食塩を取り過ぎています。
１日あたりの食塩摂取目安量は、男性８ｇ、女性７ｇです。
まずは、食品に含まれる食塩量を意識してみませんか？
毎日のくらしに果物を
大人が１日に必要な果物の摂取量は、200g。
手軽に果物を日々のくらしに取り入れましょう。
毎日のくらしにwithミルク
20代から30代の３人に１人が牛乳・乳製品を摂っていません。
カルシウムとたんぱく質がバランス良く含まれる、牛乳・乳製品をとってあなたの未来も健康に。
