食べて健康！プロジェクトとは

 

　県民の食生活は、食塩摂取量の減少など一部改善しているものの、野菜の摂取量の減少、バランスの取れた食事をとる人の割合の低下など悪化や遅れが見られます。肥満やメタボリックシンドローム、高血圧・高血糖の予防するためには、健康的な食生活が大切です。

　県民の皆様が、自らの健康づくりのために必要な食事内容や食生活について考え、よりよいものを意識して選べるように、またそれを実践できる社会全体での食環境作りを進めるために、健康長寿とちぎづくり県民運動の重点プロジェクトの１つとして「食べて健康！プロジェクト」を定めました。

取組の紹介

　「1日３食、野菜と食塩に留意して、きちんと食事をとる」ことを目指します。

 

募集

　食べて健康！プロジェクトの一環として、「食べて健康」レシピと「いちごde健康」レシピの募集を行いました。

　たくさんのご応募、ありがとうございました。

　応募いただいたレシピはこちら

　

参加案内（県民会議登録）

実施要領（PDF：47KB）

会員登録申込書

実績報告書

 

食べて健康！プロジェクト募集リーフレット

参加団体一覧

食べて健康！プロジェクト参加者一覧（2024年9月）

 

講師・資材の提供案内

◆ポスター・リーフレット

 

リーフレット作成しました NEW！

活用される場合は、プロジェクトへの参加申し込みをお願いします。

 

就学前の子どもの健康づくり

 

A4三つ折りとなりますので、A3サイズとA4サイズをテープ等で貼り付けて使用してください。

適切な食生活を心がけましょう①（A3サイズ）

適切な食生活を心がけましょう②（A4サイズ）

 

野菜を食べよう１日350g

 

朝ごはん食べてる？（903KB）

 

主食・主菜・副菜を揃えよう～健康な食事は３つの器から～

 

～減塩に取り組んでみませんか？～

 

◆資料集

 

野菜を楽しむガイドブック（15,688KB）

 

おいしくとちぎ

 

→食事バランスガイド1

→食事バランスガイド2

→食事バランスガイド3

→食事バランスガイド4

→食事バランスガイド5

→食事バランスガイド6

 

・減塩の工夫

1.塩分を控えよう

 

2.年代別食生活の特徴

 

3.調味料の塩分

 

4.加工食品の塩分

 

5.減塩の工夫

 

6.減塩のヒント１

 

7.減塩のヒント２

 

8.減塩のヒント３

 

9.減塩のヒント４

 

10.外食を利用するとき

 

11.おやつと減塩

 

◆レシピ集

とちぎ健康料理レシピ集

 

◆ロゴ

　　

 

　　　　　　　　

 

 

 

参加者投稿欄

　食べて健康！プロジェクト参加者の方は、プロジェクトに関する日頃の活動や、イベントのお知らせを、「活動掲示板」から情報発信することができます。

「食べて健康！プロジェクト」活動掲示板はこちら

 

他の参加者や県民のみなさんに向けて、取組の内容や工夫、成果、活動から気付いたことなど、気軽に投稿してみませんか？

 

○投稿を希望される場合は、下記の御案内に従い、必ず投稿様式をダウンロードし、作成してください。

　　　投稿の御案内

　　　投稿様式（要ダウンロード）

       　　※様式に必要事項を入力し、記載のアドレスまでメールで提出してください。